Sabemos que o dia-a-dia das pessoas está cada vez mais corrido e, por isso, muitas vezes não conseguimos cuidar da nossa saúde bucal como conseguimos. Quem trabalha fora de casa dificilmente tem tempo de escovar os dentes da forma correta, muito menos usar o fio dental, limpador de língua e enxaguante bucal.

É por isso que resolvemos trazer algumas dicas simples, mas eficientes, para aqueles momentos de emergência. Nesses casos, é possível improvisar sem correr riscos de danificar sua saúde bucal, diminuindo as chances de as bactérias se multiplicarem e deixarem o ambiente propício para a instalação de doenças orais.

Conheça alguns truques que podem ajudar a manter sua saúde bucal abaixo:

– Após ingerir qualquer alimento (sólido ou líquido), faça bochecho com água, para retirar os resíduos que podem ir se acumulando na boca;

– Sempre leve com você um fio dental. Existem modelos em cartões (Fiocard) que cabem dentro da carteira, ou mesmo outros modelos que ocupam pouco espaço (menos que um celular no bolso, com certeza!);

– Tenha sempre guardada uma goma de mascar (sem açúcar). Além de estimular a salivação, ajuda na limpeza dos dentes e no hálito.

– Algumas frutas, assim como a maçã, também é uma boa opção. Fácil de encontrar, ajuda na limpeza dos dentes, pois age como adstringente e tem poucas calorias.

– Evite comer doces, pois isso vai provocar acidez e colaborar com a halitose, além da desagradável possibilidade de ficarem resíduos aderidos aos dentes.

Neste outro post do nosso blog, você tem dicas sobre como manter um sorriso bonito https://www.soniacanto.com.br/8-dicas-para-manter-um-sorriso-bonito-2/

Para ter um sorriso saudável, dentes brancos e hálito agradável, é preciso seguir uma rotina de cuidados diários. A boa saúde bucal contribui para a saúde de todo o organismo e evita tratamentos longos e difíceis na cadeira do dentista.

O Instituto Sônia Canto  ensina como fazer para manter os dentes e gengivas sempre saudáveis, através das 8 dicas abaixo:

1 –  A higienização adequada dos dentes deve ter três passos: escovação, fio dental e antisséptico bucal, realizados religiosamente, com muito esmero e cuidado; sem pressa, por pelo menos 15 minutos, todos os dias;

2 – A utilização diária do fio dental é muito importante porque só a escovação não é suficiente para remover toda a placa bacteriana, que pode causar cáries e doença de gengiva;

3 – Após os bochechos com antissépticos bucais, deve-se dispensar o líquido – e não engoli-los – pois estes possuem ingredientes que, se ingeridos em grandes quantidades, podem fazer mal. Fique de olho nas crianças pequenas (de seis a 12 anos) e não as deixe  usar o antisséptico por conta própria; Leia mais

Cuidar dos dentes dos seus filhos é um excelente investimento na saúde dele por toda a vida. O primeiro passo é cuidar bem dos seus dentes, afinal as crianças aprendem com o exemplo. Com isso, você demonstra a ele que a saúde bucal é importante. Uma excelente maneira de incentivar a boa higiene é lançando mão de atitudes que tornam divertido e interessante o cuidado com os dentes – exemplos disso são escovar os dentes junto com ele ou deixá-lo escolher sua própria escova.

Para ajudar seu filho a proteger os dentes e  a gengiva além de reduzir o risco de cáries, siga os seguintes passos:

– Escovar pelo menos três vezes ao dia com um creme dental que contém flúor para remover a placa bacteriana (aquela película pegajosa que se forma sobre os dentes e que é a principal causa das cáries).
– Usar fio dental diariamente para remover a placa que se aloja entre os dentes e abaixo da gengiva, evitando que ela endureça e se transforme em cálculo dental. Depois que o cálculo se forma, só o dentista pode removê-lo.
– Adotar uma alimentação equilibrada, com pouco açúcar e amido. Estes alimentos produzem os ácidos da placa que causam cáries.
– Usar produtos que contêm flúor (inclusive o creme dental). Certifique-se de que a água que suas crianças bebem contém flúor. Se a água não contiver flúor, seu dentista ou pediatra poderá prescrever suplementos diários de flúor.
– Ir ao dentista para exames regulares.

Antes mesmo do nascimento dos dentes do bebê, é de suma importância que seja feita a higienização das gengivas do pequenino, pelo menos duas vezes por semana.  Para isso,  indicamos que a pessoa responsável pela limpeza, envolva o dedo numa gaze estéril embebida em soro fisiológico e passe com bastante cuidado nas gengivas e mucosas da cavidade oral, eliminando o excesso de resíduos, deixados pelo uso da mamadeira (leite, farináceos e sucos), formadores de bactérias. Esta é uma das melhores práticas de combater a cárie de mamadeira e garantir a boa saúde bucal do seu filho.